ウイルスに負けない？ラクトフェリン
一時の流行からは収束してきていますが、
無くなりそうで無くならない新型コロナ。
感染しても大半の人は無症状や軽症で
済むと言われているので、
過剰な心配は不要だと思いますが、
もし自分がかかったとき運悪く悪化したら…
なんて心配な人もいると思います。
手洗いうがいやマスク、人混みを避けるなどの
対策が一番効果的なのかもしれませんが、
栄養をしっかりとって、
ウイルスに負けない体力をつけるのも大切。
本来は食事ですべてを補給できたら
それに越したことはないと思いますが、
食事を補うものとして
とらとらが唯一飲んでいるサプリが
ラクトフェリンです。
ラクトフェリンは、
母乳などに含まれる糖タンパク質で、
抗菌・抗ウイルス作用が
あることが知られています。
理由としては、
①多くの菌は増殖に鉄分を使うが、
ラクトフェリンが先に鉄分にくっついて
しまうので菌が増殖できなくなる。
②菌やウイルスの膜にくっついたりして、
増殖を防ぐ。
③ノロウイルスなどは消化管の細胞に
くっついて増殖するが、
ラクトフェリンが先にそこにくっつくので
ノロウイルスがくっつけない。
といった性質があるからだそうです。
生まれて間もない赤ちゃんは、
母乳からラクトフェリンを接種することで
免疫力を高めるとされています。
さらには、
・新型コロナで知られるようになった、
サイトカインストームを抑制する。
という効果もあるようです。
また、FDA（アメリカ食品医薬品局）も、
ラクトフェリンの安全性を認めているので、
摂取することに心配はなさそうですね。
ちなみに、
とらとらは新型コロナがあったから
飲み始めたわけではなく、
何年も前から飲んでいます。
その理由は、
ノロウイルスにかかるのがイヤだからです。
とらとらは扁桃腺が良く腫れて
年に何度か高熱を出すので、
熱が出るのもダルいのも慣れてますが、
それよりもイヤなのが胃腸炎。
高熱よりゲロ吐く方が何倍も苦しくて、
絶対にかかりたくないんですが、
数年前、大事な用事の前日夜に発症して、
十数年振りにゲロを吐き、
一睡もできなかったという出来事があり、
それからしばらくは、
大事な仕事や旅行の前日に、
“こんなときにノロ発症したら…”
なんて不安に駆られるようになってました。
ノロって、
・それまで元気でも突然発症する
・対処療法しかなくて薬で死なない
・アルコール消毒も効かない
・感染力強くてすぐ蔓延する
とか、ある意味最強じゃないですか((( ；ﾟДﾟ)))
そんなとき知ったのがラクトフェリンでした。
少なくとも飲み始めてからの５年ほどは
胃腸炎もインフルエンザもかかってません。
プラシーボ効果もあるかもしれませんが、
それでも実際にかからないならOKですよね。
今は錠剤のサプリメントだけではなく、
細粒タイプのものやヨーグルトなど、
以前よりバラエティーが出てきてます。
配合量や好みに合わせて
試してみるのも良いかもしれませんね。
ちなみに現在飲んでるのはこれ↓
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錠剤タイプで、
１日の目安接種量は６粒とされていますが、
とらとらは寝る前に半分の３粒飲んでます。
配合量は１粒100mgだそうです。
（※母乳は100ml当たり20mg）
過去に飲んだことあるのはこれ↓
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細粒タイプで、甘くて飲みやすいです。
配合量は１スティック当たり10mgと
ちょっと少なめ。
旅行や出張に持っていくのを忘れたときは、
スーパーなどで↓を買います。
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普通のヨーグルトと変わらず気軽にとれます。
配合量は１製品あたり100mg。
ラクトフェリンによる新型コロナの
感染予防効果は明らかになっていませんが、
他のウイルスには効果があるとの
研究結果が出ているので、
コロナだけ全く効果なしということは
ないかなと思っています。
新型コロナに限らず、
ウイルスが体内に入ってきても、
それをやっつける体力をつけて、
元気に過ごしましょうぜ！
